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亥時養生

作者:大眾養生 時間:2014-09-19 14:56:05來源:大眾養生網我要分享

基本信息

1.時辰:亥時。又名人定、定昏等:此時夜色已深,人們也已經停止活動,安歇睡眠了。人定也就是人靜。

2.時間:21:00~23:00

3.對應經絡:三焦經

亥時三焦經當令

亥時是指晚上21~23時,這個時候是三焦經當令。

三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。可以保護臟腑,為油脂體膜,故稱為“焦”。 三焦一定要通暢,不通則病。


三焦可使全身水道通暢。人體中的水液之所以能夠正常排泄,這與三焦的作用是分不開的。

此外,三焦可通行元氣。元氣在腎,由先天之精所化,依靠后天之精滋養。元氣通過三焦而輸布全身的五臟六腑,充沛于全身,以激發、推動各個臟腑組織的功能活動,所以說三焦是元氣通行的道路。

亥時養生原則

亥時宜享受性愛

從古時候起,中外的醫學家就開始爭論什么時辰過性生活最合適。上古彭祖認為,當大寒大熱、大風、大雨、日蝕、月蝕、地震、雷電之時為天地交感、陰陽錯亂,不宜同房。飯飽、喜怒恐懼、酒醉時亦不宜同房,否則,不僅傷其身,尤損其子。

“亥時適宜性愛”有以下理由:因為性活動需要付出較大的體力,亥時行房事后可以立即入睡,使雙方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力。


需要注意的是,最好在22:30左右入睡,這樣才能保證子時熟睡,并保證新的一天正常、平穩地開始,我們的生活、生命也因此而不斷延續。


亥時養生注意事項

睡前保持平靜,少喝水,及時入睡


亥時我們應該做些什么呢?

保持心境平靜

從亥時之初(21點)開始到寅時之初(3點),是人體細胞休養生息、推陳出新的時間。人到此時要收藏興奮,保持心境平靜。睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。



睡前少喝水

亥時氣血流至三焦經,而三焦經掌管人體諸氣,是人體血氣運行的主要通道,上肢及排水的腎臟均屬三焦經掌管范疇。此時陰氣極盛,要保持五臟安靜,以利于睡眠,睡前要少喝水,容易水腫的人尤不宜多喝水。

及時入睡

亥時三焦可通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈就會得到休養生息,對身體十分有益。最好在22:30左右入睡。

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