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想要知道自己的血管彈性?試試這樣檢測吧!

現在的老年人經常會聽說血管彈性這個概念,在各種信息的轟炸之下,我們也對血管彈性有了一定的了解,知道血管彈性變差了之后容易出現腦出血以及冠心病等問題。但是并不是每個人都能夠明顯的感知到自己的血管彈性變差了,有些時候在我們無意識的情況下血管就發生了一些惡性的改變,那么對于我們自己而言,如何才能夠了解自己的血管彈性的狀況呢?我們不妨試試這樣做一下檢測。

一,審視自己的行為習慣。

我認為我們大家想要判斷自己的血管彈性的話,第一步要做的就是認真審視一下自己的生活習慣,判斷有沒有一些危險的因素。在心腦血管疾病當中,長期的吸煙是有長期的高脂肪的飲食都容易造成血管彈性變差,所以如果我們大家發現自己已經吸煙喝酒幾十年的話,那么就會存在著很大的血管彈性差的可能性,并且肥胖的患者血管的彈性狀態會更加不良一些。如果自己的生活習慣一直很健康,經常鍛煉,并且飲食習慣良好的話,那么基本上血管彈性會給我們一個比較驚喜的答案。

二,自我檢查。

畢竟通過生活習慣來判斷的方法并不是特別的準確,所以有的時候我們也需要看看自己的具體身體狀況。首先我們可以把手伸出來,然后五指握拳,這時候由于肌肉受到了擠壓,所以血管會發白,但是當我們再把手伸開的時候,如果血管彈性好血壓正常的話,那么手掌會迅速的恢復成為紅色,但是血管彈性差的人恢復的時間就會比較長,甚至會超過5秒。這一個自我檢查的方式只是大略的估計判斷,并不能夠從科學的角度上說明問題。

三,科學檢查。

畢竟現在是一個科學的時代,所以想要真正的知道血管情況的話,還是需要借助一些醫學上的方法,首先就是可以通過影像學的檢查,通過x光片可以判斷血管的管腔是否變得狹窄,而通過動脈血管造影,也可以顯示出血管的情況。這些科學的檢查可以更加直觀,更加準確的表明血管的情況,并且可以按照嚴格的等級劃分出血管彈性變差的狀況,幫助確定治療方案。

四,調理血管彈性。

畢竟血管是維持我們身體正常血液循環的一個重要的必不可少的基本條件,所以說我們應該維持血管的健康,在平時的時候少吃一些含有油脂的食物,可以多吃一些茄子,菠菜等蔬菜,這樣可以軟化血管,平時的時候多運動,增加心臟的供血功能。

想要檢測自己的血管彈性的話,我們需要好好注意一下自己在平時生活的時候有沒有胸悶氣短以及呼吸困難的現象,如果有的話就有很大的可能性出現了血管的問題。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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